実際に栄養相談を受けた人たちの声を紹介しながら、どのように生活が変わったのかをまとめます。

体験談の一部：

  • 「食後の眠気がなくなった」
  • 「肌荒れが改善した」
  • 「朝スッキリ起きられるようになった」

共通する改善ポイント：

  • 食事の記録をつける
  • 1日3食＋補食のバランスを意識する
  • 食品をグループごとに意識して摂取する

相談をきっかけに、健康的な習慣が自然と身につく人が多く見られます。