「栄養相談ってどんなことを話すの？」「準備は必要？」という方に向けて、初めての栄養相談の流れとポイントをご紹介します。

主な質問内容：

  • 普段の食事内容（食事記録があるとスムーズ）
  • 健康診断の結果や現在の悩み
  • 生活リズム（仕事、運動、睡眠など）

事前に準備しておくとよいもの：

  • 1週間分の食事記録
  • 健診結果（ある場合）
  • 体重・体脂肪率などの記録

初回はヒアリング中心で、次回から具体的な改善策の提案をしてもらえるケースが多いです。